Du bist gerade Mama geworden oder stehst kurz davor?  

Dein Körper hat in den letzten Monaten Unglaubliches geleistet – jetzt ist es Zeit, ihn liebevoll zu unterstützen.  

Vielleicht spürst du erste Verspannungen, möchtest deinem Beckenboden etwas Gutes tun oder suchst sanfte Bewegungen, die dich in dieser besonderen Phase begleiten? 

Dann ist mein Wochenbett-Pilates-Video genau das Richtige für dich! 

  Was dich erwartet: 

Sanfte Atemübungen, um wieder mehr in deinen Körper zu finden 

Erste behutsame Beckenbodenaktivierung, ohne Druck oder Unsicherheit 

Wohltuende Dehnungen, um Verspannungen zu lösen und dich besser zu fühlen 

Übungen, die du bereits im Wochenbett sicher ausführen kannst 

 Mein Tipp für dich: Lies dir vorab mein E-Book „Fit nach der Geburt“ durch! Darin erfährst du, worauf du jetzt besonders achten solltest, um deinen Körper zu schützen und Beckenbodenbeschwerden vorzubeugen. 

  Dein Geschenk für 0 €! Ich möchte dich in dieser besonderen Zeit unterstützen – deshalb bekommst du sowohl das Wochenbett-Pilates-Video als auch mein E-Book für 0 €! Kein Risiko, keine Zahlungsdaten.  

Dann sichere dir jetzt meinen 10-Tage-Wochenbett-Plan und begleite deinen Körper auf dem Weg der Regeneration – sanft, effektiv und genau auf diese besondere Zeit abgestimmt. 

Jeden Tag erwartet dich eine gezielte Übung, die dir hilft, deinen Beckenboden wieder zu spüren, deine Bauchmuskulatur sanft zu aktivieren und deine Körpermitte zu stärken – Schritt für Schritt, ohne Druck, aber mit sichtbarem Fortschritt. 

Gerade im Wochenbett ist es so wichtig, deinem Körper die richtige Unterstützung zu geben, um Inkontinenz vorzubeugen, deine Rückbildung optimal zu fördern und dich schneller wieder wohl in deinem Körper zu fühlen. 

Mit diesem Plan weißt du genau, was du tun darfst – und was deinem Körper wirklich guttut.