Prä- & Postnatale Pilates Fortbildung
Lerne, Schwangere und Mamas sicher, kompetent und mit Herz durch deine Pilateskurse zu begleiten.

Lerne, Schwangere und Mamas sicher, kompetent und mit Herz durch deine Pilateskurse zu begleiten.
Alle verfügbaren Termine unten im Checkout!


Aus dieser Intention heraus ist diese Fortbildung entstanden.
Für Frauen, die dir vertrauen.
Für Kurse, die gebraucht werden.
Und für dich als Trainerin, die sich endlich sicher fühlen möchte.


Sei mal ehrlich...
Der Punkt ist nicht, dass du keine gute Trainerin bist.
Welche Übungen eignen sich für Schwangere?
Welche Varianten sind sinnvoll?
Worauf musst du beim Beckenboden achten?
Was verändert sich nach der Geburt?
Wie baust du eine Pilatesstunde für Mamas sicher auf?
Wie leitest du Übungen verständlich an?
Und wie gestaltest du Kurse, in denen Frauen sich gut aufgehoben, Stell dir vor...
Du weißt genau, welche Übungen du mit Schwangeren machen kannst.
Du kannst eine Mama nach der Geburt sicher in deinen Kurs integrieren.
Du verstehst, worauf es bei Beckenboden, Rektusdiastase, Atmung, Haltung und Belastungssteuerung wirklich ankommt.
Du hast fertige Übungsideen und Stundenbilder, die du direkt für deine eigenen Kurse nutzen kannst.
Du musst nicht mehr unsicher überlegen, ob eine Übung geeignet ist.
Du musst Frauen nicht mehr wegschicken, weil du dich nicht vorbereitet fühlst.
Und du kannst mit gutem Gefühl sagen: „Ja, ich kann dich begleiten.“ 

Pilates-Trainerin bist und dein Angebot um Kurse für Schwangere und Mamas erweitern möchtest.
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Yoga-, Fitness- oder Bewegungstrainerin bist und Frauen in dieser besonderen Lebensphase sicherer begleiten möchtest.
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Hebamme oder Physiotherapeutin bist und Pilates-Elemente sinnvoll in deine Arbeit integrieren möchtest.
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Bereits mit Frauen arbeitest und merkst, dass du mehr Sicherheit im Umgang mit Schwangerschaft, Beckenboden, Rektusdiastase und dem Training nach der Geburt brauchst.
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Dir ein praxisnahes Konzept wünschst, das du nicht erst mühsam selbst zusammensuchen musst.
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Eigene Kurse für Schwangere und Mamas anbieten möchtest, ohne ständig Angst zu haben, etwas falsch zu machen.
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Du erhältst Zugriff auf:
Eine praxisnahe Fortbildung für prä- und postnatales Pilates, damit du Schwangere und Mamas sicher und kompetent begleiten kannst.
Ein umfangreiches Skript mit fundiertem Fachwissen, Übungsübersicht, Praxistipps und konkreten Stundenideen für deinen Kursalltag.
Über 100 erprobte Übungen und Varianten, die du direkt in deinen eigenen Pilateskursen einsetzen kannst.
Drei Masterclass-Videos mit echten Kursstunden, damit du siehst, wie die Inhalte praktisch umgesetzt werden können.
Wissen zu Schwangerschaft, Beckenboden, Rektusdiastase, Körperhaltung, Atmung und sinnvoller Belastungssteuerung.
Konkrete Impulse für Kursaufbau, Kundengewinnung und Sichtbarkeit, damit du deine neuen Angebote auch wirklich erfolgreich nach außen bringst.
Ein Zertifikat über deine Teilnahme an der prä- und postnatalen Pilates Fortbildung.
Persönlichen Austausch, Raum für Fragen und praxisnahe Tipps aus meiner jahrelangen Arbeit mit Schwangeren und Mamas.



Diese Fortbildung hilft dir dabei...
Schwangere in deinen Pilateskursen sicherer zu begleiten.
Pilateskurse für Mamas nach der Geburt professionell aufzubauen.
zu verstehen, welche Übungen sinnvoll sind und welche du besser anpassen solltest.
deine Teilnehmerinnen kompetent bei Fragen rund um Beckenboden, Rektusdiastase, Atmung und Belastung zu begleiten.
mehr Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten als Trainerin zu entwickeln.
dein Angebot um eine Zielgruppe zu erweitern, die wirklich nach guten Kursen sucht.
dich klarer als Expertin für Pilates in Schwangerschaft und Mamazeit zu positionieren.
deine Kurse wertvoller, spezieller und gefragter zu machen.
Denn diese Zielgruppe braucht dich.



Grundlagen des prä- und postnatalen Pilatestrainings
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Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft
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Training für Schwangere: Möglichkeiten, Grenzen und sinnvolle Anpassungen
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Pilates für Mamas nach der Rückbildung
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Beckenboden verstehen und in Pilatesübungen integrieren
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Rektusdiastase verstehen und Übungen entsprechend anpassen
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Atmung, Haltung und Körperwahrnehmung
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Sicherer Stundenaufbau für Schwangerschafts- und Mama-Pilateskurse
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Übungsvarianten für unterschiedliche Level
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Praktische Kursideen und Stundenbilder
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Anleitung, Sprache und sinnvolle Korrekturen
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Strategien für ausgebuchte Kurse
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Hi, ich bin Felicitas
Ich bin Pilates- und Rückbildungstrainerin, Körpermitte-Therapeutin und Gründerin von HappyMami Pilates.


Begrüßung & gemeinsamer Start
Kurze Pilates-Einheit zum Ankommen
Grundlagen zu:
Trainingslehre:
Raum für individuelle Fragen
Intensiver Praxis- & Übungsteil
Verschiedene Übungsvarianten direkt anwenden lernenSonntag | ab 9:00 Uhr
Angeleitete Pilates-Einheit wie im echten Kursalltag
Abschluss des praktischen Übungsteils
Sichere Anwendung aller Inhalte für Schwangere & Mamas
Marketing & Kursaufbau:
Kundengewinnung & Sichtbarkeit
Instagram & Website
Kursraum & Studioorganisation
erfolgreiche Vermarktung deiner Kurse
praktische Tipps aus meinem Alltag
Raum für persönliche Fragen & Austausch








Häufig gestellte Fragen
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