Trainiere wann und wo es dir passt! Mit meinen hochwertigen Videos erhältst du fachlich fundierte Anleitungen ohne feste Termine oder Anfahrtswege. Der Kurs enthält 6 Videotrainings für deine stabile Körpermitte und den Beckenboden. Zudem gibt es Videos zum WarmUp und Cool Down + Bonusmaterial. Alle Übungen sind von mir ausführlich erklärt und ich nehme dich den gesamten Weg über an dir Hand!

Der 12-Wochenkurs fokussiert sich auf die Stärkung der Bauchmuskulatur und die Kräftigung des Beckenbodens. So hast du ein ganzheitliches Training, dass du ein Leben lang anwenden kannst! Denn der Zugriff auf dein Programm ist uneingeschränkt!

Verstehe deinen Körper besser mit detaillierten Videos zu Beckenboden- und Körpermitteschwäche +Rektusdiastase. So weißt du endlich, worauf du auch im Alltag achten kannst, um deinen Körpermitte zu kräftigen.