Dieses Programm begleitet dich dabei, deine Körpermitte nach der Schwangerschaft sicher und effektiv wieder aufzubauen. Mit individuellen Online-Stunden, gezielten Trainingsvideos und einem alltagstauglichen Ernährungsplan findest du zurück zu Kraft, Stabilität und einem guten Körpergefühl.
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Zufriedenheitsgarantie
Exklusiv mit Bonus Training
(Wert über 900€!)
6 Einzelstunden (45 Min, online) – Körpermittetraining
Individuell auf dich abgestimmt, persönlich betreut, perfekte Mischung aus Aktivierung, Kräftigung und Entspannung.
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6 professionelle Trainingsvideos für Zuhause
Beckenboden + Bauchmuskel-Fokus (inkl. Rektusdiastase-freundlich). Trainiere flexibel, wann es dir passt.
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6-wöchiger Ernährungsplan via App
Mama-gerechte Rezepte, Anti-Entzündungs-Ernährung, einfache Umsetzung im Alltag.
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Extra BONUS: Teilnahme am „Pilateskurs für Mamas”
Der Kurs findet jeden Dienstag um 19:25 Uhr statt. Sei live via Zoom dabei und trainiere mit anderen Mamas.
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Einmalige Zahlung oder Ratenzahlung, keine versteckten Kosten
Für wen ist das Mama Core Programm geeignet?
Du möchtest deinen Beckenboden sicher aufbauen und deine Körpermitte stabilisieren
Du willst nach der Geburt wieder Kraft & Wohlbefinden spüren
Du möchtest professionell angeleitet werden – flexibel & alltagstauglich
Du bist nur noch einen Schritt entfernt! Sichere dir jetzt dein Mama Core Programm und starte sofort in ein sicheres, effektives Training für deine Körpermitte.
Ich begleite dich persönlich und stehe dir auch bei Fragen zur Seite.
Alle Preise in EUR